Мастер- класс Галины Кузьминой
"Живые стопы"
Так мало мы удаляем внимания и времени работе со стопой, а ведь это самая главная опора для всего нашего тела. От правильного функционала стопы зависит положение всего нашего тела, в том числе и расположение некоторых внутренних органов, правильный наклон таза, осанка и даже состояние мышц на лице.
Вы узнаете:
1. Почему так важно включать в работу наши стопы,
2. Как здоровая и функциональная стопа влияет на выполнение асан и упражнений,
Вы узнаете:
1. Почему так важно включать в работу наши стопы,
2. Как здоровая и функциональная стопа влияет на выполнение асан и упражнений,
3. Как работая со стопой можно улучшить балансовые положения и растяжку ног, а также укрепить ягодицы.
Что будет:
- Мы проведём небольшую диагностику состояния вашей стопы,
- Определим, правильно ли распределяется нагрузка по ней,
- Научимся правильно стоять и даже правильно ходить.
Замечали как после долгого стояния или хождения может болеть спина, колени или ноги? А ведь крепкая стопа помогает нам правильно распределять нагрузку по всему телу, избегая этих дискомфортных ощущений.
Мы сделаем множество упражнений для разогрева, укрепления и расслабления стопы и голеностопа.
Будет много вспомогательных "гаджетов", в том числе и специальная резинка для работы с пальцами ног и стопами, которая по окончанию мастер класса останется с вами для самостоятельной работы дома (включена в стоимость класса)
Бонусом вам останется памятка по выполнению упражнений дома, с перечислением подручных домашних средств, которыми можно заменить специальные приспособления для работы со стопой.
С собой возьмите тёплые носочки.
Необходима предварительная запись.
22 февраля (суббота) в 12:30
Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 1200 руб .
Ведущая: Галина Кузьмина, йогатерапевт
Что будет:
- Мы проведём небольшую диагностику состояния вашей стопы,
- Определим, правильно ли распределяется нагрузка по ней,
- Научимся правильно стоять и даже правильно ходить.
Замечали как после долгого стояния или хождения может болеть спина, колени или ноги? А ведь крепкая стопа помогает нам правильно распределять нагрузку по всему телу, избегая этих дискомфортных ощущений.
Мы сделаем множество упражнений для разогрева, укрепления и расслабления стопы и голеностопа.
Будет много вспомогательных "гаджетов", в том числе и специальная резинка для работы с пальцами ног и стопами, которая по окончанию мастер класса останется с вами для самостоятельной работы дома (включена в стоимость класса)
Бонусом вам останется памятка по выполнению упражнений дома, с перечислением подручных домашних средств, которыми можно заменить специальные приспособления для работы со стопой.
С собой возьмите тёплые носочки.
Необходима предварительная запись.
22 февраля (суббота) в 12:30
Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 1200 руб .
Ведущая: Галина Кузьмина, йогатерапевт